chiropratica

Essere felici può aiutarti a rimanere in buona salute?


Uno dei concetti fondamentali della chiropratica è la connessione tra il cervello e il corpo. Questa nozione che il cervello e il corpo si influenzano a vicenda in modo profondo è cementata nella nostra pratica quotidiana. La medicina occidentale è stata un pò lenta ad abbracciare la connessione tra salute mentale e quella fisica. È incoraggiante il fatto che studi sempre più recenti stiano iniziando a mostrare una forte correlazione tra stress emotivo e salute.


Il Dr. James Chestnut, nel suo libro "Il benessere e la prevenzione" parla a lungo degli effetti dello stress prolungato sul sistema nervoso simpatico, sulle ghiandole surrenali e sul resto del corpo. Egli afferma semplicemente che gli uomini si allontanano da uno stato di salute perché sono esposti a fattori di stress che provengono dall'esterno, piuttosto che dall'interno. Lo stress ci muove in uno stato di fisiologia adattativa in cui dobbiamo rispondere alle sfide e possiamo auto aiutarci con un buon atteggiamento mentale che può influenzare questo cambiamento.


Questo è un concetto che sembra  guadagnare validità nel mondo della medicina allopatica e della ricerca. Harvard ha appena annunciato la creazione di un nuovo centro che sarà dedicato allo studio di come la felicità possa rendere le persone più sane. 


L'obiettivo del centro è quello di supportare la comprensione scientifica del legame tra una mentalità positiva e un ambiente sociale positivo - per esempio avere buoni rapporti con la famiglia e gli amici, un valido lavoro, esercizio fisico sano, hobbies stimolanti - 

Allo stesso modo, i ricercatori sperano di capire come circostanze sociali negative - come la povertà e la mancanza di relazioni o di occupazione - possano avere un impatto sulla salute o la longevità.

Gli scienziati di Harvard sperano che tale centro possa rappresentare un valido aiuto nella comprensione di tale connessione.



Riferimenti: australiana spinale blog di ricerca

Perché la chiropratica migliora le funzioni del cervello?

Il Dott. Kevin Marillier - chiropratico

Il Dott. Kevin Marillier - chiropratico

Helping people to perform at their best level of health and fulfillment through excellence in chiropractic care and health education


Il premio Nobel Dr. Roger Sperry dice che la colonna vertebrale è il motore che guida il cervello.

Secondo la sua ricerca il 90% della stimolazione e della nutrizione al cervello è generata dal movimento della colonna vertebrale. Solo il 10% dell'energia del nostro cervello passa al pensiero, al metabolismo, all'immunità e alla guarigione.

Data l'importanza della corretta funzione spinale e del movimento è facile capire come una colonna vertebrale sana possa promuovere un sistema nervoso sano e quindi una maggiore capacità del corpo di adattarsi, muoversi e funzionare nel suo ambiente in continua evoluzione.

La chiropratica promuove una migliore funzione spinale in modo non invasivo e naturale. Gli effetti positivi sulla salute in generale vengono sperimentati dai chiropratici ogni giorno!

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Sintomi di mal di schiena e la chiropratica

Sintomi di mal di schiena e la chiropratica

La chiropratica funziona per ripristinare l'equilibrio del sistema nervoso e del sistema muscolo scheletrico, ripristinando la funzione e la posizione della colonna vertebrale e del corpo. Correggere questi squilibri significa aiutare il corpo a recuperare ad eliminare o diminuire dolori e sintomi.

Più di questo, puo darci l’opportunità di guarire, e tornare a fare la vita che desideriamo.

L'esercizio fisico può combattere la depressione!

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La depressione è un problema molto diffuso a livello mondiale ed è il disturbo psicologico numero uno nei paesi occidentali. La depressione è in crescita in tutti i gruppi di età, ed è il disturbo con più alto aumento osservato nelle giovani generazioni e negli adolescenti. 

Stando all'alto tasso di crescita a cui questo disturbo psicologico si sta sviluppando, entro il 2020, si stima risulterà essere la seconda condizione debilitante dopo le malattie cardiache.

Il trattamento tradizionale per la depressione è l'utilizzo di farmaci antidepressivi abbinato alla psicoterapia. Lo studio pubblicato sul sistema nervoso centrale e i disturbi neurologici ha scoperto che l'attività fisica riproduce almeno parzialmente le stesse modifiche neurofisiologiche degli antidepressivi. Ci sono diversi tipi di farmaci per il trattamento della depressione. La maggior parte di loro lavora sul blocco della ricaptazione dei neurotrasmettitori che utilizziamo per farci sentire felici e ottimisti.

I ricercatori che hanno condotto lo studio hanno rilevato che l'attività fisica porta cambiamenti nel cervello simili a quelli che normalmente vengono raggiunti solo attraverso i farmaci antidepressivi. Non solo fare sport influisce sulla capacità del cervello di assorbire serotonina e livelli di dopamina, ma risulta aumentata anche l'epinefrina. 

È stato inoltre osservato l'aumento del livello di neurogenesi (nuove cellule cerebrali) nel cervello.

Questo aumento di neurotrasmettitori previene la morte delle cellule cerebrali nell'ippocampo, l'area del cervello responsabile della nostra stabilità emotiva e della memoria. È anche quella parte del cervello che è molto vulnerabile allo stress. 

I bassi livelli di neurogenesi nell'ippocampo sono stati collegati alla depressione e ad altri disturbi psichiatrici. I ricercatori hanno anche osservato una riduzione del cortisolo, l'ormone dello stress. 

Nel complesso l'effetto dell'esercizio fisico sul cervello era simile ai cambiamenti chimici che vediamo con l'uso degli psicofarmaci.

Il vantaggio evidente dell'esercizio è la mancanza di effetti collaterali, che spesso si riscontrano nell'utilizzo di trattamenti farmacologici. È anche più conveniente e si ha il vantaggio di tutti quei meravigliosi aspetti di uno stile di vita sano. 

L'esercizio fisico porta benefici all'intero corpo. Allora, cosa stai aspettando?

Riferimenti

Effetti di esercizio su ansia e depressione Disturbi: Rassegna di analisi meta- e meccanismi neurobiologici. Mirko Wegner, Ingo Helmich, Sergio Machado, Antonio Nardi, Oscar Arias-Carrion, Henning Budde. CNS e neurologiche - bersagli farmacologici 2014

Australiano blog Spinal Research